Pause machen: Der unterschätzte Produktivitäts-Booster! 💡🚀 🌟
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass der Schlüssel vielleicht in EINER ganz einfachen Sache liegt: nämlich Pause machen!
🔍 Warum?
Weil manchmal der schnellste Weg vorwärts, ein Schritt zurück ist.
Dabei geht es nicht nur ums Ausruhen. Eine Pause kann auch ein kurzes "Abenteuer" sein – sei es ein Spaziergang um den Block, ein Gespräch mit jem. den du nicht kennst, ein Streich unter Arbeitskollegen, der die Stimmung hebt, ein Kaffeetratsch mit deiner Studienkollegin oder auch nur ein Moment, um den Himmel anzustarren.
Im Tagesverlauf sinkt automatisch deine Produktivität - egal was du tust. Deine Motivation, Konzentration und Kreativität lässt nach, es schleichen sich hin und wieder kleine Fehler ein, dein Körper wird müde und deine Emotionen geraten aus ihrem Gleichgewicht. Das Resultat sind sehr oft Kopfschmerzen und Verspannungen in den unterschiedlichsten Regionen, schlechte Laune und Konflikte, die eigentlich zu vermeiden wären, wenn du mehr darauf achtest wie es dir gerade geht und für regelmäßige Pausen sorgst....
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Du bist deine wichtigste Ressource
Deine Energie ist begrenzt und Pausen sind wie das Aufladen deines Handyakkus.
🌱 Tipp des Tages:
Mach eine Pause, wenn du merkst, dass du sie brauchst!
Melde dich bei jemandem, der eine Erinnerung an Pausen dringend gebrauchen könnte, und lass uns gemeinsam für mehr Achtsamkeit im Alltag sorgen. 🚀✨
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