Was sind Gewohnheiten eigentlich? Gewohnheiten nehmen dir viele Entscheidungen ab. Sie steuern dein Verhalten, dein Denken und Fühlen,...

Hast du die Wellenatmung aus dem letzten Posting bereits ausprobiert? Nein? Du hattest noch keine ruhige Minute dafür, warst an einem...

Um Emotionen gut regulieren zu können, benötigst du mehrere Fähigkeiten. Unter anderem die äußerst wirkungsvolle und leider sehr häufig...