Essen ist viel mehr als reine Nahrungsaufnahme – es ist eng mit unseren Emotionen, Erfahrungen und tief verwurzelten Mustern verbunden. Vielleicht isst du manchmal aus Stress, Langeweile oder Frust, ohne wirklich hungrig zu sein. Vielleicht fühlst du dich nach dem Essen unwohl oder hast das Gefühl, zwischen Kontrolle und impulsivem Essen zu schwanken.

Doch es gibt einen Weg, dein Essverhalten in Balance zu bringen – ohne Druck, ohne Verbote, ohne Zwang.

In meinem Eat Balanced-Workshop begleite ich dich dabei, dein Essverhalten mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge neu zu entdecken. Wir schauen uns gemeinsam an, welche unbewussten Muster dich beeinflussen und wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst. So kannst du lernen, auf deine wahren Bedürfnisse zu hören und Essen nicht als Kampf, sondern als etwas Natürliches und Genussvolles zu erleben.

Was dich erwartet:

🤍 Verständnis für dein Essverhalten – Erkenne die emotionalen und unbewussten Auslöser deiner Essgewohnheiten

🤍 Mehr Achtsamkeit & Intuition – Lerne, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und achtsamer mit deinem Essen umzugehen

🤍 Lösen von negativen Mustern – Verabschiede dich von alten Glaubenssätzen rund um Essen, Diäten oder Kontrolle

🤍 Selbstfürsorge statt Schuldgefühle – Entwickle einen liebevollen und entspannten Umgang mit dir selbst

Essen darf leicht sein. Es darf Freude machen. Und vor allem: Es darf zu dir passen.

✨ 3 Termine à 60 Minuten – nur für dich✨

Individuelle 1:1 Begleitung in einem geschützten Raum✨

Praktische Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Bist du bereit, dein Essen mit neuen Augen zu sehen und wieder in Balance zu kommen?

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!