Es ist Zeit, den Stress und die damit verbundenene "Achterbahn der Gefühle" zu zähmen und mehr positive Energie in dein Leben zu bringen.
Hier sind ein paar Gedanken und Tipps, für weniger Chaos und mehr inneres Gleichgewicht:
1. Erkenne deine Stressoren:
Stell dich deinen Stressquellen! Sieh dir an, was dich belastet und überleg, wie du es angehen kannst. Kleine Veränderungen können Großes bewirken.
2. Eustress willkommen heißen:
Positiver Stress? Ja, bitte! Leg deinen Fokus ganz gezielt auf das, was du in deinem Leben mehr machen möchtest. Nimm Herausforderungen an, die dich wachsen lassen.
3. Pausen einplanen:
Pause machen ist keine Schwäche! Gönn dir kleine Atempausen, sei es ein Tee-Moment oder ein kurzer Spaziergang. Das tut deiner Seele gut.
4. Prioritäten setzen:
Überlege, was wirklich wichtig ist. Setze klare Prioritäten und lass Nebensächlichkeiten los. Fokussiere dich auf das, was dich wirklich glücklich macht.
5. Mit anderen teilen:
Du bist nicht allein! Sprich offen über deine Gefühle und suche Unterstützung bei Freunden, Familie oder sogar Profis. Manchmal hilft es, sich einfach nur auszutauschen.
Alles Liebe
SABRINA
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