Du kennst bestimmt diese Momente, in denen der Stresspegel ansteigt, deine Emotionen Achterbahn fahren und irgendwie gefühlt alles aus dem Ruder läuft.
Du fühlst dich überfordert, gereizt und frustriert, vielleicht aber auch total hilflos und ängstlich oder traurig und verzweifelt.
Stress kann leider niemand aus deinem Leben oder deinem Alltag einfach wegzaubern.
Allerdings hast du sehr wohl einen Einfluss darauf, wie du wirklich mit den stressigen Herausforderungen in deinem Alltag umgehen möchtest?
Hier ein paar Fragen, die dir ev. helfen ein paar Dinge im Umgang mit Stress bewusst zu machen:
Bleibst du in stressigen Situationen aktiv oder ergibst du dich dem Stressschicksal?
Wer kann dich in diesen Phasen unterstützen?
Wie gestresst fühlt du dich gerade?
Kannst du Hilfe überhaupt annehmen?
Wie gut sorgt du in dieser Zeit für dich selbst?
Wie genau beeinflusst Stress dein tägliches Leben, deine Gefühlswelt und deine Gesundheit?
Hast du schon einmal über eine bewusste Stressbewältigung nachgedacht?
Was hilft dir um Stress abzubauen?
Wie kannst du deinen Stress erhöhen?
Alles Liebe
SABRINA
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