Das Wissen über deine Emotionen ist der Schlüssel, um ihre Auswirkungen auf dein Verhalten, deine Entscheidungen und deine Gesundheit zu verstehen.
Emotionen sind nicht nur spontane Reaktionen, sondern komplexe Prozesse, die dein Nerven- und endokrines System (auch langfristig) beeinflussen und dadurch auch einen großen Einfluss auf deine physische und mentale Gesundheit haben.
Hast du zum Beispiel sehr viel Angst (weil Veränderungen anstehen, der Berg an Arbeit kaum mehr bewältigt werden kann oder jemand den du sehr liebst, sehr krank ist,....) kann sich dein Körper aller Voraussicht nach, auch nicht gut entspannen.
Wo viel Anspannung ist, brauchen wir Menschen aber auch Entspannung.
Über einen längeren Zeitraum führt diese Angst und innere Anspannung eventuell zu einer sehr angespannten Rückenmuskulatur, diese wiederrum kann den Druck auf deine Bandscheiben stark erhöhen.
Tust du also nichts für/gegen deine Angst oder den dadurch entstandenen Druck deiner Muskulatur, wird der Druck unweigerlich irgendwann deine Bandscheiben schädigen und du wirst dir einfach später die Zeit nehmen müssen um deine Emotionen als auch deinen Körper gesund zu pflegen.
Genau deshalb ist es mir so wichtig den Zusammenhang zwischen Emotionen und langfristiger Gesundheit herauszuarbeiten!
Vorsorge ist doch viel besser als Nachsorge!
Alles Liebe
SABRINA
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